Velká část veřejnosti med asociuje s podzimem a zimou, plískanicemi a chřipkami. Med je však mnohem více než jen prostředek proti nachlazení.
## 6 důvodů proč jíst med celoročně
1. **Bohatý zdroj antioxidantů** — med obsahuje flavonoidy a fenolové kyseliny
2. **Antibakteriální vlastnosti** — přírodní antibiotikum
3. **Podpora trávení** — prebiotické účinky podporují zdravou střevní mikroflóru
4. **Zdroj energie** — přirozená kombinace glukózy a fruktózy
5. **Podpora hojení** — vnější i vnitřní aplikace
6. **Podpora imunity** — nejen v zimních měsících
## Jak vybírat med?
- Preferujte **regionální** med od místních včelařů
- Volte **nepasterizovaný** med
- Vyhýbejte se průmyslově zpracovaným medům v supermarketech
Kam pokračovat dál
Pokud vás téma zaujalo, přečtěte si více o akreditovaném kurzu výživový poradce, podívejte se na online kurz výživy se studiem odkudkoliv nebo zjistěte, jak probíhá profesní zkouška Výživový poradce. Zajímá vás praxe lektorů? Poznejte naše lektory výživy a kouče.
Zobrazit akreditované kurzy výživy