1. Zdravý životní styl je komplex přístupů k životu v těchto oblastech
a) psychohygiena, výživa, pohyb, relaxace a regenerace, ochrana proti škodlivým návykům
b) výživa a pohyb
c) pohyb a relaxace
2. Body Mass Index (BMI) je poměr
a) tělesné hmotnosti a tělesné výšky
b) obvodu pasu a obvodu boků
c) tělesné výšky a velkosti chodidla
3. Metabolický syndrom je
a) onemocnění srdce
b) onemocnění trávícího traktu
c) příznak pravděpodobnosti onemocnění
4. Živiny z přijaté potravy se do krve vstřebávají v
a) žaludku
b) tenkém střevě
c) tlustém střevě
5. Ke spalování tuků dochází
a) v aerobním režimu srdeční činnosti
b) v anaerobním režimu srdeční činnosti
c) užíváním spalovačů tuku
6. Za nejzdravější pohybovou aktivitu považují odborníci
a) běh
b) plavání
c) chůzi
7. Energii člověk získává z
a) bílkovin, sacharidů a tuků
b) vitamínů a minerálních látek
c) energetických nápojů
8. Cholesterol je pro tělo
a) škodlivý
b) potřebný
c) bez vlivu
9. Doporučená denní dávka vlákniny je
a) 15 g
b) 25 g
c) 30 g
10. Podle WHO (Světové zdravotnické organizace) by měl zdravý člověk denně ujít
a) min. 6.000 kroků
b) min. 10.000 kroků
c) min. 4.500 kroků
Pokud jste odpověděli správně alespoň na 7 z těchto 10 otázek, jsou Vaše znalosti o životním stylu dobré. Pakliže Vašich správných odpovědí bylo méně, je to důvod z k zamyšlení, protože vězte, že zdravý životní styl je tou nejlepší prevencí zdraví, kterou navíc máte ve svých rukou a můžete jí realizovat denně. Pro rozšíření svých znalostí můžete navštívit nekterou z našich vzdělávacích aktivit, které máme pro Vás připravené.
A je to
ověřte si, jak jste odpověděli
(zelené odpovědi jsou správné)
1. Zdravý životní styl je komplex přístupů k životu v těchto oblastech
a) psychohygiena, výživa, pohyb, relaxace a regenerace, ochrana proti škodlivým návykům
b) výživa a pohyb
c) pohyb a relaxace
2. Body Mass Index (BMI) je poměr
a) tělesné hmotnosti a tělesné výšky
b) obvodu pasu a obvodu boků
c) tělesné výšky a velkosti chodidla
3. Metabolický syndrom je
a) onemocnění srdce
b) onemocnění trávícího traktu
c) příznak pravděpodobnosti onemocnění
4. Živiny z přijaté potravy se do krve vstřebávají v
a) žaludku
b) tenkém střevě
c) tlustém střevě
5. Ke spalování tuků dochází
a) v aerobním režimu srdeční činnosti
b) v anaerobním režimu srdeční činnosti
c) užíváním spalovačů tuku
6. Za nejzdravější pohybovou aktivitu považují odborníci
a) běh
b) plavání
c) chůzi
7. Energii člověk získává z
a) bílkovin, sacharidů a tuků
b) vitamínů a minerálních látek
c) energetických nápojů
8. Cholesterol je pro tělo
a) škodlivý
b) potřebný
c) bez vlivu
9. Doporučená denní dávka vlákniny je
a) 15 g
b) 25 g
c) 30 g
10. Podle WHO (Světové zdravotnické organizace) by měl zdravý člověk denně ujít
a) min. 6.000 kroků
b) min. 10.000 kroků
c) min. 4.500 kroků
Pokud jste odpověděli správně alespoň na 7 z těchto 10 otázek, jsou Vaše znalosti o životním stylu dobré. Pakliže Vašich správných odpovědí bylo méně, je to důvod z k zamyšlení, protože vězte, že zdravý životní styl je tou nejlepší prevencí zdraví, kterou navíc máte ve svých rukou a můžete jí realizovat denně. Pro rozšíření svých znalostí můžete navštívit nekterou z našich vzdělávacích aktivit, které máme pro Vás připravené.