vlajka czvlajka sk

A je to 

ověřte si, jak jste odpověděli

(zelené odpovědi jsou správné)

1. Zdravý životní styl je komplex přístupů k životu v těchto oblastech

a) psychohygiena, výživa, pohyb, relaxace a regenerace, ochrana proti škodlivým návykům

b) výživa a pohyb

c) pohyb a relaxace

2. Body Mass Index (BMI) je poměr

a) tělesné hmotnosti a tělesné výšky

b) obvodu pasu a obvodu boků

c) tělesné výšky a velkosti chodidla

3. Metabolický syndrom je

a) onemocnění srdce

b) onemocnění trávícího traktu

c) příznak pravděpodobnosti onemocnění

4. Živiny z přijaté potravy se do krve vstřebávají v

a) žaludku

b) tenkém střevě

c) tlustém střevě

5. Ke spalování tuků dochází

a) v aerobním režimu srdeční činnosti

b) v anaerobním režimu srdeční činnosti

c) užíváním spalovačů tuku

6. Za nejzdravější pohybovou aktivitu považují odborníci

a) běh

b) plavání

c) chůzi

7. Energii člověk získává z

a) bílkovin, sacharidů a tuků

b) vitamínů a minerálních látek

c) energetických nápojů 

8. Cholesterol je pro tělo

a) škodlivý

b) potřebný

c) bez vlivu

9. Doporučená denní dávka vlákniny je

a) 15 g

b) 25 g

c) 30 g

10. Podle WHO (Světové zdravotnické organizace) by měl zdravý člověk denně ujít

a) min. 6.000 kroků

b) min. 10.000 kroků

c) min. 4.500 kroků

Pokud jste odpověděli správně alespoň na 7 z těchto 10 otázek, jsou Vaše znalosti o životním stylu dobré. Pakliže Vašich správných odpovědí bylo méně, je to důvod z k zamyšlení, protože vězte, že zdravý životní styl je tou nejlepší prevencí zdraví, kterou navíc máte ve svých rukou a můžete jí realizovat denně. Pro rozšíření svých znalostí můžete navštívit nekterou z našich vzdělávacích aktivit, které máme pro Vás připravené. 

inPage.cz - webové stránky, doména a webhosting snadno.