Jak sestavit super jídelníček

Nic se nedá pořádně dělat bez elementární znalosti dané věci a tak i k sestavení racionálního a vyváženého jídelníčku je třeba znát něco o živinách, o tom, jak je tělo zpracovává, jak z nich získáváme energii a jak ovlivňují naše zdraví. Cílem webináře je, ukázat posluchačům základní zásady při sestavování takového vyváženého, racionálního jídelníčku.

Na webináři společně probereme:

Základní živiny 

Trávení a metabolismus

Základní zásady racionální výživy

Denní energetická potřeba

Zásady sestavení správného jídelníčku

Uvedenou tématikou Vás provede lektorka našeho Institutu, výživová specialistka Iva Dvorská, DiS.