OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

0 Kč s DPH
vlajka czvlajka sk

Nutriční timing

Přednáška v trvání 1,5 hodiny

Cena:
300 Kč s DPH
300 Kč bez DPH
ks

Nutriční timing

V praxi je důležité naučit se plánovat svůj jídelníček dopředu, nastavit si určité „rituály“ a podle potřeby je pak umět přizpůsobovat aktuálním okolnostem. Stejně jako máme nastavený pracovní, případně tréningový režim, dopředu víme, co, kolik, kde a jak dlouho budeme dělat, musíme si předem promyslet, co, kolik, čeho a případně kde budete v průběhu dne jíst. Bez plánování a určitého úsilí vloženého do účelného navyšování našeho výživového know-how, nemáme šanci v tomto směru cokoliv zlepšit. A pokud se bavíme o přiblížení se optimální výživě a tedy vytvoření takových nutričních podmínek, které pro naše tělo zajistí optimální příjem všech klíčových živin, bude nutriční timing hrát vždy jednu z nejdůležitějších rolí.

Je vcelku jedno, jestli jste rekreační sportovec, hobík, nebo patříte mezi výkonnostní či profesionální sportovce. Než začnete sestavovat svůj timingový plán, potřebujete znát své možnosti a to jak z pohledu časování jednotlivých jídel, tak pochopitelně i s ohledem na váš spánkový, pracovní a tréninkový režim. Cílem webináře je ukázat posluchačům jak konkrétně postupovat při správném nastavení nutřičního timingu.

Na webináři dozvíte o:

šipkaZákladních živinách a jejich metabolismu 

šipkaTrávení a metabolismu

šipkaEnergetické bilanci a práce s ní

šipkaNutričním timingu, jeho zásadách a přínosech

šipkaTom jak sestavit optimální nutriční plán 

Uvedenou tématikou Vás provede lektorka našeho Institutu, trenérka a nutrčiní terapeutka, Ing. Jana Daňková, DiS.  

Obrázky